炸鸡的热度有多高？

卡路里是243卡。 饮食中可以提供热量的营养素有糖类(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。 它们含有的热量以克为单位，有4大卡糖类(碳水化合物)、9大卡脂肪、4大卡蛋白质、7大卡酒精、2.4大卡有机酸。 要计算食物和饮食中含有的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后用卡路里(kcal )=糖类克数4蛋白质克数4脂肪克数9酒精克数7的公式进行计算。 扩充资料
注意事项“鸟类和鱼一直被认为是‘对心脏有益’的食物，但在油炸过程中食物的结构会发生变化”，芝加哥西北大学范恩伯格医学院的克莱德扬西说。
“吃油炸食品会改变油中的脂肪结构，被食物吸收，引起血管硬化和高血糖等疾病。 如果吃油炸食品时配合高糖分饮料、高纳食品，水果和蔬菜摄入不足，对健康的影响会更大。 ”。
完全不吃油炸食品可能是理想的，但人们可以采用更科学的油炸食品方式。 南卡罗来纳医科大学的研究者丹尼尔拉克伦说：“去除反式脂肪很重要，与其选择油炸食品，不如选择烤或烤的食物。 但是，如果必须吃油炸食品的话，可以选择用橄榄油炸。 ”。 参考资料：百度百科-炸鸡
参考资料：百度百科-热量
人民网——研究：每天吃炸鸡的早衰风险增加了13%